Το άγχος στην καθημερινότητα αποτελεί έναν από τους πιο ύπουλους εχθρούς για τον άνθρωπο στην εποχή μας. Σε καθημερινή βάση μας προβληματίζει, καταστρέφοντας τη διάθεση και την υγεία μας. Το άγχος και οι αρνητικές επιδράσεις του απασχολούν όλο και περισσότερο κόσμο.

Ελάχιστοι είναι οι συνάνθρωποί μας που μπορούν να λένε και να το εννοούν, πως δεν αγχώνονται, πως παραμένουν ψύχραιμοι απέναντι σε κάθε δυσκολία και καταφέρνουν να αντιδρούν στις προκλήσεις της ζωής με ηρεμία και απλότητα. Οι περισσότεροι επηρεάζονται από τους φρενήρεις ρυθμούς της εποχής μας, όπου οι πληροφορίες και τα γεγονότα εμφανίζονται με μορφή χιονοστιβάδας, δημιουργώντας επιπρόσθετο άγχος για χίλια δυο πράγματα. Η εργασία, οι σχέσεις, τα προβλήματα υγείας, οι καταστάσεις ατόμων του οικογενειακού περιβάλλοντος, το μέλλον των παιδιών, είναι τα κυριότερα εξ αυτών. Η οικονομική κρίση κάνει ακόμα πιο δύσκολη την κατάσταση.

Ας δούμε όμως, τι είναι στην πραγματικότητα το άγχος και πως λειτουργεί.

Όταν αναφερόμαστε στο άγχος, ουσιαστικά έχουμε να κάνουμε με μία κατάσταση εσωτερικής έντασης. Είναι η αντίδραση του οργανισμού που ξεκινάει από τον εγκέφαλο και επεκτείνεται στο υπόλοιπο σώμα, απέναντι σε έναν επικείμενο κίνδυνο ή μία δύσκολη και απαιτητική κατάσταση. Αυτό το ασαφές και δυσάρεστο συναίσθημα που μας πλημμυρίζει συχνά πυκνά, είναι απαραίτητο για την επιβίωση μας, αφού ο οργανισμός μας βρίσκεται σε εγρήγορση, οι σωματικές λειτουργίες αυξάνονται, ανακαλούμε στη μνήμη μας τις ανάλογες εμπειρίες και είμαστε έτοιμοι να δράσουμε αποτελεσματικά.

Όλη η παραπάνω κατάσταση περιγράφει το λεγόμενο παραγωγικό, δημιουργικό ή φυσιολογικό άγχος, που λειτουργεί ως εφαλτήριο και ως μέσο επαγρύπνησης για τον άνθρωπο. Όταν όμως, η ένταση του άγχους είναι υπερβολική ή αυξάνεται αναίτια, τότε το αποτέλεσμα είναι το ακριβώς αντίθετο. Ο άνθρωπος αδυνατεί να σκεφτεί λογικά και να αντιδράσει σωστά. Η σύγχυση που επικρατεί γύρω του και μπορεί να αφορά την παραμόρφωση του χώρου, του χρόνου, των προσώπων ή των γεγονότων, τον οδηγεί σε λανθασμένες σκέψεις και αντιδράσεις. Εδώ έχουμε να κάνουμε με το παθολογικό άγχος, που εμποδίζει το άτομο να ανταποκριθεί στις υποχρεώσεις του και να λύσει τα προβλήματά του.

Συμπτώματα εκδήλωσης

Στην απλή μορφή το άγχος εμφανίζεται με σωματικά συμπτώματα (ταχυκαρδία, ταχύπνοια, επιγαστραλγία) και ψυχικά συμπτώματα (ανησυχία, εκνευρισμός, δυσφορία, νευρικότητα). Σε περιπτώσεις παθολογικού άγχους έχουμε τα παρακάτω συμπτώματα: ταχυπαλμίες, τρέμουλο, πονοκέφαλος, πόνος στο στήθος, την πλάτη ή τον αυχένα, κόμπος στο λαιμό, δύσπνοια, φούντωμα και εξάψεις, κρυάδες και ρίγη, ζαλάδες, τάση για λιποθυμία, μουδιάσματα, ξηροστομία, διάρροια ή συχνουρία, ταραχή, υπερένταση, στενοχώρια, αναστάτωση, αγωνία, έννοια, φόβο, θυμό, τύψεις, ενοχές.

Έτσι, πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται για σωματικούς πόνους, κάνουν νευρικές κινήσεις, τρώνε τα νύχια τους, είναι ευέξαπτοι, αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο και τη διατροφή τους, έχουν στομαχικές διαταραχές και αυξημένη πίεση, κρίσεις πανικού ή κατάθλιψη.

Παράγοντες δημιουργίας άγχους

Το άγχος μας αφορά όλους. Δεν έχει να κάνει με την οικονομική κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε, την ηλικία, το φύλο, το επάγγελμα, απλώς φαίνεται να… προτιμά λίγο περισσότερο τις γυναίκες. Ας δούμε όμως, τους κυριότερους παράγοντες που το δημιουργούν:

- Η ιδιοσυγκρασία. Δεν  γεννιούνται όλοι οι άνθρωποι ίδιοι. Κάποιοι προφανώς είναι πιο αγχώδεις από τη γέννησή τους.

- Ανατροφή και οικογενειακό περιβάλλον. Αν κάποιοι έχουν μεγαλώσει από μικροί μέσα σε αγχώδες περιβάλλον ή με τρόπο που τους δημιουργούσε πίεση, στρες και ανασφάλεια, τότε λογικό είναι να αγχώνονται περισσότερο.

- Εμπειρίες. Αν κάποιοι έχουν συναντήσει αρκετές δυσκολίες στη ζωή τους από μικρή ηλικία ή έχουν γευτεί αρκετές αποτυχίες σε παλαιότερες προσπάθειες τους να πετύχουν ή να δημιουργήσουν, είναι λογικό να έχουν πιο συχνά άγχος.

- Έλλειψη αυτογνωσίας και αυτοπεποίθησης. Όταν κάποιος δεν γνωρίζει ποια είναι τα όρια του ή τι ακριβώς θέλει στη ζωή του, όταν αμφιβάλλει συνεχώς για την αξία και τις ικανότητές του, τότε το άγχος θα τον συντροφεύει στην καθημερινότητά του.

- Φόβοι, φοβίες και διλήμματα. Όταν κάποιος κάνει συνεχώς αρνητικές σκέψεις για τον ίδιο ή για άτομα του στενού του περιβάλλοντος, χωρίς κάποια προφανή αιτία, ή όταν αμφιταλαντεύεται συνεχώς πριν λάβει μία απόφαση, δύσκολα θα αποφύγει το άγχος. Όπου υπάρχουν φοβίες (αγοραφοβία, κλειστοφοβία, υψοφοβία κ.α.), συνοδεύονται από άγχος.

Άγχος δημιουργείται και από τον κοινωνικό περίγυρο, από την υπεραπασχόληση στην εργασία, από τις διαπροσωπικές σχέσεις, από κάποιο πρόβλημα υγείας, από απώλεια ενός κοντινού προσώπου, από ξαφνικές αλλαγές στην καθημερινότητα ή από την κακή διατροφή.

Όπως αναφέραμε πιο πάνω, όλοι οι άνθρωποι διακατέχονται από άγχος, αλλά αντιδρούν ή επηρεάζονται με διαφορετικό τρόπο, από ορισμένα γεγονότα αρνητικά ή ακόμα και θετικά. Έχει αποδειχθεί πως υπάρχει κάποια σχέση αυτών των αντιδράσεων με τις αστρολογικές επιρροές που δέχεται το ωροσκόπιο κάθε ανθρώπου. Κυρίως η ψυχολογική αστρολογία είναι αυτή που ασχολείται με την όψη και τη θέση των πλανητών και το πώς αυτή επηρεάζει το κάθε άτομο. Αυτό το θέμα θα μας απασχολήσει στο επόμενο άρθρο. Κυρίως, όμως, θα αναλύσουμε τρόπους και τεχνικές, που βοηθούν στο να απαλλαγούμε από το άγχος.

Παναγιώτης, Γιώργος (από την ομάδα του ζώδια σήμερα)